Kryzys. Nielubiane słowo. Ciężkie, często brzemienne w skutkach.
Oznacza, że jesteś w sytuacji, która przekracza Twoje możliwości, byś sam/a się z nim uporał/a.
Odczuwasz ogromne napięcie, niemoc, bezradność, głęboki stres.  Potrzebujesz pilnego rozwiązania. 

Jedno jest pewne – potrzebujesz wsparcia!

ale …

z drugiej strony dostałaś szansę.

Na uruchomienie swojego potencjału, o którym, w tej chwili, może jeszcze nie wiesz, że masz.

Na otrzymanie wsparcia z zewnątrz, z którego jeszcze nie zdajesz sobie sprawy.

Na odkrycie, co w życiu jest ważne i najbardziej się liczy.

Na uświadomienie sobie, jak bardzo jesteś ważna i potrzebna lub jak bardzo ktoś inny jest ważny dla Ciebie.

Żeby jednak przejść przez kryzys wzmocnioną i z poczuciem godności, a nie udręki – potrzebujesz wsparcia.

Co to oznacza?

Profesjonalnie nazywa się to dobrym zaadoptowaniem sytuacji krytycznej.

Po ludzku potrzebujesz:

  1. zmierzyć się z kryzysem i zaakceptować, że jest, czy Ci się to podoba, czy nie
  2. dać sobie pozwolenie na bezradność, niemoc, ucieczkę, silne emocje, brak działania, apatię i zadbać o siebie
  3. poszukać pomocy, wsparcia w najbliższym otoczeniu
  4. uświadomić sobie i uruchomić własne zasoby, umiejętności i energię
  5. przygotować rozwiązanie i zaplanować je, angażując w to wszystkie wspierające osoby
  6. odzyskać sprawczość i względną równowagę.

Każdy człowiek w ciągu swojego życia doświadcza kryzysu co najmniej raz. Jest to powszechne i masowe zjawisko, naturalnie wpisane w tok życia. Pojawia się na różnych etapach życiowych.

Kryzys to naturalna reakcja w sytuacji krytycznej, gdy brak Ci zasobów i wsparcia na rozwiązanie. W tym czasie przechodzisz przez kilka etapów, dzięki którym Twoje ciało, umysł i emocje dopasowują się do nowej sytuacji.

Niezaadoptowany kryzys, czyli taki, z którego nie wróciłaś do równowagi psychicznej może prowadzić do załamania nerwowego, a także rozwoju poważniejszych zaburzeń psychicznych, jak: depresja, PTSD, zaburzenia lękowe, uzależnienia, choroby psychosomatyczne, samobójstwa.

Dlatego tak istotne jest, byś dostała wsparcie w kryzysie emocjonalnym.

Nie można tego bagatelizować.

Jest to działanie tak samo ważne jak pierwsza pomoc medyczna!

Jak działa moja pomoc?

Moim pierwszym celem jest ustabilizowanie Twoich myśli i emocji, byś mogła skutecznie działać.

Dzięki temu odzyskasz poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad sytuacją.

Drugim celem jest odreagowanie emocji, które Cię przytłaczają lub masz zablokowane.

Kolejnym moim zadaniem jest uaktywnienie dla Ciebie sieci wsparcia społecznego. Dzięki temu otrzymasz długoterminową pomoc, a nie tylko doraźną.

Pracuję w oparciu o ustrukturyzowany i rozbudowany model RAPID stworzony przez WHO specjalnie dla osób w kryzysie.

Jeśli teraz doświadczasz kryzysu – pomogę Ci.

Przejdziemy przez niego razem.

Z moim wsparciem, empatią, wiedzą i doświadczeniem.

Nie jesteś sam/a.

 

cena: 150,00 zł

Jeśli jesteś w kryzysie i nie stać Cię na konsultację płatną – skorzystaj z bezpłatnej możliwości. W ramach wolontariatu  oferuję 8 darmowych godzin w miesiącu.