Oswój swój lęk

czyli jak zamienić lęk w moc sprawczą.

Dla tych, co za dużą czują.

Zapraszam Cię na 3,5-godzinny warsztat, podczas którego nauczysz się zarządzać własnym lękiem i zamieniać go w zasób, w moc.

Praca z lękiem to pierwsza podstawowa pomoc psychologiczna. Od tego zaczyna się zmiana na lepsze w naszym życiu.

1. Zastanów się, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś umiała zarządzać lękiem, słuchać go, współpracować z nim?

2. Jak by to było, gdybyś odczuwał napięcie i stres o 30% mniej niż dotychczas? Co by się zmieniło? 

3. Co mógłbyś  robić, doświadczać, czego w tej chwili nie jesteś w stanie? 

Zatrzymaj się choć na chwilę przy tych pytaniach i wyobraź sobie życie z oswojonym lękiem.

Trudność z lękiem to nadmierna intensywność jego doświadczania, nieadekwatność do sytuacji czy blokowanie nas w działaniu. 

I o tym będzie ten warsztat.

To spotkanie ma na celu nauczyć Cię prostych i skutecznych metod, dzięki którym nauczysz się zarządzać swoim lękiem. 

W części teoretycznej (1h) odpowiem na pytania:

  • Po co Ci lęk?
  • Dlaczego możesz doświadczać ataków paniki?
  • Czym jest lęk z perspektywy duchowej?

Opowiem także:

  • w jaki sposób lęk uaktywnia się w różnych częściach mózgu i jak to wpływa na nasze funkcjonowanie.
  • dlaczego praca z lękiem oparta na myślach i słowach bywa mało skuteczna
  • co możemy zrobić dla siebie, żeby ograniczyć wpływ lęku na nasze życie
  • podam 5 naukowo potwierdzonych niekonwencjonalnych metod  – jako alternatywę dla leków i długoterminowej terapii.

Sprawdzimy także czy lęk, który odczuwasz należy w ogóle do Ciebie. 

Bo może być tak, że przejmujesz cudze lęki i doświadczasz ich jako swoich.

Może być też tak, że doświadczasz i odgrywasz lęk, który należy do rodu i do Twoich przodków i nie ma on nic wspólnego z Tobą i Twoim aktualnym życiem.

W części praktycznej (2,5h):

  • zrobimy ćwiczenie, dzięki któremu skontaktujesz się ze swoim lękiem, zamiast przed nim uciekać
  • otrzymasz kilka prostych, niezawodnych technik, które pomogą Ci czerpać ze swojej mocy, nawet w atakach paniki
  • nauczę Cię metody uzupełniania energii życiowej w sytuacji permanentnego zmęczenia
  • otrzymasz konkretne narzędzia do dalszej pracy z lękiem i sposoby zamieniania go na zasób.

Wykonamy kilka ćwiczeń, które pozwolą Ci w bezpieczny sposób nawiązać kontakt z Twoim lękiem, oswoić go, a następnie poznać i zrozumieć, co Twój lęk ma Ci do powiedzenia. Dowiesz się jaka nieświadoma informacja  płynie do Ciebie, której nie możesz odkryć. 

Pamiętaj, lęk wydarza się po coś. Sam w sobie jest neutralny. Jest informacją, energią, której celem jest nakierowanie naszego życia na właściwe tory. 

Umiejętność zarządzania lękiem, współpraca z nim – to klucz do szczęśliwego, lekkiego życia.

Nic tak nie blokuje naszego życia jak nadmierny lęk, napięcia i poczucie bezradności.

Po warsztacie:

  • przestaniesz uciekać przed lękiem, a zaczniesz z nim współpracować
  • będziesz potrafiła zarządzać atakami paniki i lęku w trudnych sytuacjach
  • będziesz rozumieć dlaczego doświadczasz lęku, po co Ci on jest i jak go w danym momencie wykorzystać dla swoich celów.
  • poczujesz większą kontrolę nad swoim życiem.

Moim celem jest, abyś po tym spotkaniu wyszedł z przynajmniej jedną konkretną metodą/techniką, która zapracuje i przyniesie Ci ulgę.

Rozumienie lęku z perspektywy biologicznej, psychologicznej i duchowej jest potężnym narzędziem do skutecznej zmiany.

Garść praktycznych informacji:

1. warsztat on-line

2. termin: 09.02.23 (czwartek)

– godz. 18.30 – 22.00 (w tym dwie krótkie przerwy)

3. inwestycja: 177 zł

4. Dodatkowy bonus: dla uczestników szkolenia darmowy dostęp do medytacji uwalniającej cierpienie mentalne, duchowe i cielesne. Medytacja opracowana na podstawie neuronauki – uruchamia 9 najważniejszych hormonów i neuroprzekaźników w mózgu. Pozwala uruchomić fale delta i theta w mózgu i osiągnąć stan wyciszenia i pełnego relaksu.

Stosowana systematycznie przez 8 tygodni wycisza obszary w mózgu odpowiedzialne za doświadczanie lęku oraz rozbudowuje obszary w mózgu odpowiedzialne za doświadczanie radości, lekkości i flow.

5. Poniżej wystarczy, że rozwiniesz menu Wybierz usługę i wybierzesz warsztat Oswój swój lęk. System pokieruje Cię dalej przez płatność online. Wszelkie dalsze kroki z linkiem do szkolenia otrzymasz na maila.